Diabetes के 8 सबसे शुरुआती लक्षण और इसका कारण)
Diabetes एक तेजी से फैलने वाली गंभीर बीमारी है। भारत में लगभग 8 करोड़ लोग Diabetes से obsessed हैं, और यह संख्या तेजी से बढ़ रही है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि Diabetes के शुरुआती लक्षण इतने धीमी गति से प्रकट होते हैं कि व्यक्ति को पता भी नहीं चलता कि उसके शरीर में Blood Sugar बढ़ गई है। इस लेख में, हम Diabetes के कुछ शुरुआती लक्षणों पर चर्चा करेंगे जो आपको समय रहते Alert कर सकते हैं।
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Diabetes kyu Hoti Hai?
Diabetes तब होती है जब शरीर में Insulin नामक Hormones की कमी हो जाती है या शरीर उस Insulin का सही उपयोग नहीं कर पाता। Insulin शरीर में Sugar (ग्लूकोज) को Cells तक पहुंचाने का काम करता है, जिससे हमें ऊर्जा मिलती है। जब Insulin की कमी या resistance होता है, तो Sugar Cells में नहीं जा पाती और खून में जमा हो जाती है। इस वजह से Blood Sugar का Level बढ़ जाता है और Diabetes होती है।
Diabetes के मुख्य कारणों में irregular lifestyle, Excessive consumption of junk food,, obesity,और includes a family history of diabetes. In addition, lack of physical activity and high stress are also increased risk factors.
Diabetes के शुरुआती लक्षण क्या है
Diabetes के लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं और कई बार इन्हें नजरअंदाज कर दिया जाता है। यहां 8 मुख्य शुरुआती लक्षण दिए गए हैं, जिन पर ध्यान देना बहुत जरूरी है:
थकान और कमजोरी(Fatigue and Weakness):
जब आपके शरीर की Cells को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती, तो आप हमेशा थका हुआ महसूस कर सकते हैं। This is one of the earliest symptom,जिसे कई बार नजरअंदाज कर दिया जाता है। शरीर भोजन से ग्लूकोज प्राप्त करता है, लेकिन जब इंसुलिन इसे Cells में पहुंचाने में असमर्थ होता है, तो आपको ऊर्जा की कमी महसूस होती है।
अधिक भूख लगना(Feeling more hungry):
चूंकि आपके शरीर को ऊर्जा की कमी महसूस होती है, तो दिमाग आपको बार-बार खाने का संकेत देता है। इस कारण आपको बार-बार भूख लगती है और खाने के बाद भी आप संतुष्ट महसूस नहीं करते।
अधिक प्यास लगना और बार-बार पेशाब आना(Excessive thirst and frequent urination):
Blood Sugar के बढ़ने से Kidney को Excess Sugar को बाहर निकालने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे बार-बार पेशाब की समस्या होती है। यह समस्या शरीर में पानी की कमी करती है, जिससे अधिक प्यास लगती है।
धुंधली दृष्टि(Blurred vision):
जब शरीर में Sugar का Level बढ़ता है, तो आँखों के Lens में सूजन हो सकती है, जिससे धुंधला दिखाई देना शुरू हो सकता है। यह लक्षण शुरुआती चरण में ignore किया जा सकता है, लेकिन यह Diabetes का एक महत्वपूर्ण संकेत है।
वजन कम होना(Weight loss):
बिना किसी particular reason के वजन कम होना भी Diabetes का initial signal हो सकता है। जब Cells को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिलता, then the body starts using muscles and fat for its energy needs.
घावों का धीमी गति से भरना(Slow healing of wounds):
Blood Sugar के उच्च स्तर के कारण शरीर की घावों को भरने की क्षमता कमजोर हो जाती है। यदि आपके शरीर में छोटे-छोटे घाव जल्दी नहीं भरते, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपका ब्लड शुगर बढ़ा हुआ है।
त्वचा में खुजली और सूखापन(Itching and dryness of the skin):
शरीर में पानी की कमी के कारण त्वचा सूखी और खुजली वाली हो सकती है। यदि आपको लगातार त्वचा में खुजली हो रही है और यह सूखी लगती है, तो इसे अनदेखा न करें।
पैरों में जलन या झुनझुनी(Burning or tingling in the legs):
Diabetes के मरीजों को अक्सर पैरों और हाथों में जलन या झुनझुनी महसूस होती है। This problem occurs due to reduced blood flow and damage to nerves.
Diabetes से बचने के उपाय:
Diabetes को रोकने के लिए आपको अपने Food & Drink और Lifestyle पर ध्यान देना होगा। Regular exercise, balanced diet, और समय-समय पर Blood Sugar की जांच कराना बेहद जरूरी है। परिवार में Diabetes का इतिहास होने पर आपको खासतौर पर सतर्क रहना चाहिए।
Conclusion (निष्कर्ष):
Diabetes एक गंभीर और Managed Lifetime होने वाली बीमारी है, लेकिन अगर इसका निदान समय पर हो जाए, तो इसे सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें और नियमित रूप से अपने Blood Sugar की जांच करवाएं। याद रखें, समय पर निदान आपको बेहतर जीवन जीने में मदद कर सकता है।
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल)
किसकी कमी से Diabetesबीमारी होती है?
शुगर का लास्ट स्टेज क्या है?
Diabetic Kidney Disease (Nephropathy): इसमें किडनी खराब हो जाती है और शरीर में विषैले पदार्थ जमा होने लगते हैं।
Diabetic Retinopathy: आंखों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचता है, जिससे दृष्टि कमजोर हो सकती है या अंधापन हो सकता है।
Diabetic Neuropathy: नसों को नुकसान होता है, जिससे पैरों और हाथों में झनझनाहट, दर्द, या सुन्नता हो सकती है।
risk of heart disease and stroke: हृदय संबंधी समस्याएं और स्ट्रोक का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
Diabetic Foot (Foot Ulcer): पैरों में गंभीर घाव और संक्रमण हो सकते हैं, जिससे कभी-कभी अंग काटने की आवश्यकता हो सकती है।
क्या बिना लक्षणों के भी Diabetes हो सकता है?
क्या Diabetes का इलाज संभव है?
क्या परिवार में Diabetes होने से मुझे भी यह हो सकता है?
कौन सा शुगर खतरनाक होता है?
कौन सा शुगर खतरनाक होता है?
Type 1 Diabetes: इसमें शरीर बिल्कुल भी Insulin नहीं बना पाता, इसलिए इसे नियंत्रित करने के लिए रोज़ाना इंसुलिन लेने की आवश्यकता होती है। अगर सही से नियंत्रण न किया जाए, तो यह खतरनाक हो सकती है और कई गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकती है, जैसे किडनी फेलियर, हार्ट अटैक और अंधापन।
Type 2 Diabetes: यह सबसे सामान्य प्रकार की डायबिटीज है, जिसमें शरीर Insulin का सही ढंग से उपयोग नहीं कर पाता या इंसुलिन की मात्रा पर्याप्त नहीं होती। इसे जीवनशैली में बदलाव और दवाइयों से नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह भी खतरनाक हो सकती है और गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, और नसों में नुकसान।
Dangerous situation तब उत्पन्न होती है जब शुगर का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम हो जाता है:
hyperglycemia (high blood sugar): खून में बहुत अधिक शुगर होने से शरीर में कमजोरी, थकान, धुंधली दृष्टि, और लंबे समय तक नियंत्रण न होने पर अंगों को गंभीर क्षति हो सकती है।
hypoglycemia (low blood sugar): जब शुगर का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो यह स्थिति जानलेवा हो सकती है, जिससे बेहोशी, दौरे या कोमा तक हो सकता है।
इसलिए, दोनों प्रकार की डायबिटीज़ को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है ताकि खतरनाक जटिलताएँ न पैदा हों।